ブログへようこそ！ 当ブログの開設はしばらく前になりますが、最近私がフリーランスになったことでここに足を運んでいただいた方もいるかと思いますのであらためてようこそ！(笑) ストレングス&コンディショニングコーチ（S&Cコーチ）の村上弘平と申します…

テニスに必要なフットワーク テニス（シングルス）は、縦11.89ｍ・横8.23ｍの長方形のコートで、相手に応じて適切にポジショニングした位置から、グラウンドストロークのために2.5ｍ～4.5ｍ以内の移動をしたり、サイドラインいっぱいにボールを追いかけるた…