短い距離でスピードを出すには 前回のブログで、テニスは50・100ｍ走で分かるようなトップスピード能力の貢献はほぼ無いことが分かりました。その理由は「必要な助走距離が足りないから」でしたね。 しかし、遠いところに来たボールに対し素早く追いついてフ…

テニスと無酸素能力 スポーツの世界には、長い間持続して酸素を取り入れる競技者 [マラソン・水泳長距離]や、少ない酸素でパフォーマンスを完遂する競技者［陸上の短距離・ウェイトリフティング］など競技特性に応じた様々なタイプの人がいます。前者は特性…

全身持久力＝有酸素能力 今回は動作から少し離れて、テニスに必要な体力要素について「全身持久力」をテーマに考えていきたいと思います。 全身持久力は体力やスタミナという言葉にも置き換えられており、学校の新体力テストの「シャトルランテスト」でも測…